Если вы страдаете от проблем с пищеварением, важно понимать, какие продукты вам помогут. Специалисты рекомендуют в этом случае есть пищу с клетчаткой.
Растворимая клетчатка
Её лучше употреблять при диарее. Она облегчает симптомы двумя способами: уменьшает частоту стула и улучшает его консистенцию. Содержится растворимая клетчатка в фасоли, брюссельской капусте, сушёном инжире, льняном семени, свежих абрикосах, манго, овсяных отрубях (приготовленных), приготовленной овсянке, апельсинах, хлебе из ржаной муки.
👁 Просмотров: 0
